Días, Lugares y Actividades.

Conózca los días y lugares de entrenamiento, y cómo llegar hasta ellos.

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Sala de evaluación

Los test y pruebas realizadas en la misma nos permiten establecer diagnósticos y seguimiento de la condición físico-deportiva. Nuestra idea es "profesionalizar" el entrenamiento del aficionado.

Fundamentación y propuesta

En la medida que crece nuestro grupo y con la idea de profundizar paralelamente el tópico de la planificación individual, es que se pensó en complementar el sistema de trabajo existente con una metodológica analítica que propone la valoración y seguimiento de una serie de parámetros cuantitativos, que aunque insuficientes por sí mismos, son de suma utilidad si están amalgamados con el sistema de acondicionamiento físico.

Variables fundamentales para el rendimiento y la salud

  • Antropometría básica (dimensiones y composición corporal)
  • Análisis de los aspectos musculo-articulares relacionados con el rendimiento deportivo y en particular con la correcta postura corporal.
  • Biomecánica aplicada al corredor, con medida del ángulo de pronación dinámica, contemplando su vinculación con la elección del calzado apropiado y fundamentalmente como factor predisponente de lesión.
  • Biomecánica aplicada al ciclista que contemple la mejor opción entre aerodinámica e higiene postural. Control y corrección de los parámetros mas importantes de la pedalada; simetría, “redondez”, potencia y cadencia.
  • Determinación de la capacidad funcional aeróbica en general y por disciplina como medio para determinar las intensidades óptimas de entrenamiento, pronosticar rendimientos y fundamentalmente para cotejar la evolución del plan individual de entrenamiento.
Sala de evaluación

Vista de los diferentes instrumentos de medición y rodillo
para evaluación de ciclismo.

Resumiendo

Se pretende mediante la combinación y análisis de la totalidad de los datos obtenidos elevar el principio de individualidad al máximo procurando optimizar el entrenamiento y fundamentalmente, minimizar el impacto potencialmente negativo que este puede determinar en la salud.

Sala de evaluación

Cinta para evaluación de pedestrismo.